Det eneste du skal bruge er en træningsmåtte og en drikkedunk.

Vi starter med en kort opvarmning, så du får varme og bevægelighed ind i kroppen samt mulighed for at indstille dig mentalt på: at nu går det ned, whoop whoop! Derefter skal vi igennem en dejlig cirkeltræning, der forkæler hele kroppen. Det bliver en god kombination af styrkende og stabiliserende øvelser toppet med let cardio. Afslutningsvis er der en kort udstræk.

Rigtig god fornøjelse!

Husk at lytte til din krop. Ta’ alle de pauser du har brug for undervejs og stop, hvis noget gør ondt, føles forkert eller lign.