Du kan altid dele programmet op i småbidder og blot køre en af cirklerne, hvis tiden er knap. Ligesom du altid kan pause videoen, hvis du har en lille guldklump, der kræver din opmærksomhed, og komme tilbage igen, når du er klar.

Det eneste du skal bruge er en træningsmåtte og drikkedunk.
God fornøjelse.

Husk at lytte til din krop. Ta’ alle de pauser du har brug for undervejs og stop, hvis noget gør ondt, føles forkert eller lign.