Upcoming events
Mor/Barn Hold (Thisted)
På dette hold bliver du forkælet med sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din nybagte krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau: træningen kan tilpasses individuelle behov - jeg griber dig lige der hvor du er. Sammen skaber vi et pusterum, hvor DU er i fokus og får dine superkræfter til at vokse sig endnu større, så du kan rocke hverdagen som nybagt mor. Ønsker du at blive (endnu) stærkere, få mere energi og komme i form efter fødsel, samt synes du det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre, så er dette hold lige noget for dig. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.
Varighed: Holdet strækker sig over 6 uger med træning hver onsdag kl. 10.00
Hvor: Vi træner udendørs i Christians Gave (Thisted), så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. Kommer du i bil, er der gode parkeringsmuligheder ved Thisted Bibliotek og Plantagehuset. Vi træner tæt på et overdækket område, så der er gode muligheder for at søge læ, hvis det skulle blive nødvendigt.
Datoer for gruppetræning:
Onsdag d. 15/4 kl. 10.00-11.00
Onsdag d. 22/4 kl. 10.00-11.00
Onsdag d. 29/4 kl. 10.00-11.00
Onsdag d. 6/5 kl. 10.00-11.00
Onsdag d. 13/5 kl. 10.00-11.00
Onsdag d. 20/5 kl. 10.00-11.00
INTROPRIS: 608 kr. (normalpris: 810 kr.)
Online Efterfødselsforløb
Dette er et 8 ugers online efterfødselsforløb for alle mødre, som længes efter at genvinde styrken efter graviditet og fødsel, samt ønsker mere energi og overskud i hverdagen som nybagt mor. Du vil blive forkælet med sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din nybagte krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Vi kommer til at træne sammen hver for sig hver onsdag kl. 12.15 i 8 uger. Sammen skaber vi et pusterum, hvor DU er i fokus og får dine superkræfter til at vokse sig endnu større, så du kan rocke hverdagen som nybagt mor. Skulle du blive forhindret i en af vores planlagte træninger, no worries, alle vores live træninger vil blive gemt i en lukket gruppe, hvor du også vil få en masse træningsinspiration - på denne måde misser du aldrig en træning. Læs mere om Online Efterfødselsforløb her.
DU FÅR:
- 8 ugers efterfødselsforløb med 1 fast ugentlig live træning via Google Meet
- Sjov, energigivende og styrkende træning, der tager hensyn til din nybagte krop, hvor baby også kan være med
- Et pusterum, hvor du, kære MOR, er i fokus
- Under hele forløbet får du adgang til en lukket gruppe, hvor du hver uge får træningsinspiration samt fifs til at hacke træning i en ny hverdag med en lille guldklump. I denne gruppe vil vores live træninger også blive gemt, så du aldrig misser en træning
- Mulighed for sparring og vejledning hos mig under hele forløbet (via mail)
- En personlig træner (mig) der holder dig til ilden, hepper og støtter dig hele vejen til målstregen, samt sørger for tilpasset træning med progression, så du mærker en forskel
INTROPRIS: 1.350 kr. (normalpris: 1.800 kr.)
Vi træner live online kl. 12.15 følgende datoer: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6 og 10/6.