Dette er et 6 ugers online efterfødselsforløb for alle mødre, som længes efter at genvinde styrken efter graviditet og fødsel, samt ønsker mere energi og overskud i hverdagen som nybagt mor. Hver mandag kl. 10.00 er der livestream træning, hvor vi mødes online og træner sammen hver for sig (en fast aftale hjælper nemlig med at få træningen i hus). Du følges sammen med max 5 andre seje supermødre, så der er god tid til individuelle behov. Jeg tager dig i hånden og guider dig gennem sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din nybagte krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Det eneste du skal, er blot at logge på og blive forkælet med ægte feel good træning. Sammen skaber vi et pusterum, hvor DU er i fokus og får dine superkræfter til at vokse sig endnu større, så du kan rocke hverdagen som nybagt mor. Skulle du blive forhindret i en af vores planlagte træninger, no worries, alle vores live træninger vil blive gemt i en lukket gruppe, hvor du også vil få en masse træningsinspiration - på denne måde misser du aldrig en træning og bliver derfor ved med at mærke resultater. Læs mere om Online Efterfødselsforløb her.
DU FÅR:
- 6 ugers efterfødselsforløb med 1 fast ugentlig livestream træning via Google Meet
- Sjov, energigivende og styrkende træning, der tager hensyn til din nybagte krop, hvor baby også kan være med
- Et pusterum, hvor MOR er i fokus
- Under hele forløbet får du adgang til en lukket gruppe, hvor du hver uge får træningsinspiration samt fifs til at hacke træning i en ny hverdag med en lille guldklump. I denne gruppe vil vores live træninger også blive gemt, så du aldrig misser en træning
- Mulighed for sparring og vejledning hos mig under hele forløbet (via mail)
- En personlig træner (mig) der holder dig til ilden, hepper og støtter dig hele vejen til målstregen, samt sørger for tilpasset træning med progression, så du mærker en forskel
PRIS: 990 kr. (inkl. moms)
Vi træner live online kl. 10.00 følgende datoer: 27/7, 3/10, 10/8, 17/8, 24/8 og 31/8.