Video 6: I denne video får du 4 minutters niceness! Vi arbejder i korte intervaller á 20 sek. varighed med korte pauser á 10 sek. varighed. Pulsen skal op! Vi skal mærke hjertet banke hurtigt, mens vi får sved på panden og måske endda også et lille smil på læben.

Det eneste du skal bruge er en træningsmåtte og en drikkedunk.

Rigtig god fornøjelse!

Husk at lytte til din krop. Ta´alle de pauser du har brug for undervejs og stop, hvis noget gør ondt eller føles forkert.